如何看待运动能力在儿童成长中的意义?

您好,运动对于孩子身体和心理的健康成长都有很重要的作用哦。有研究结果表明,坚持每天10-20分钟锻炼的孩子会比没有运动习惯的孩子要更容易专注做事,而且记忆力也要优于其他孩子。因为在运动的时候,我们的大脑不仅会分泌一种可以增强孩子专注力的神经传导物质——正肾上腺素,而且脑部管理记忆能力的海马区也会得到刺激,加强孩子的记忆力。

如何看待运动能力在儿童成长中的意义?

除了专注和记忆方面,运动也可以帮助孩子调节心态。人在运动时,身体内会产生血清素、多巴胺这两种带有正向情绪的神经传导物质,帮助我们调整自己的负面情绪,保持乐观的心态。所以不论是学龄前后,孩子们都需要有日常运动的好习惯,不仅可以缓解上幼儿园的幼儿的焦虑情绪,也可以纾解学生平时的学习压力和考试压力。

如何看待运动能力在儿童成长中的意义?

不过有几点您需要注意哦,您不要为了追求运动的好处而让孩子过度运动,因为过度运动不但不会对孩子有很好的作用,而且还会给孩子起到反效果,影响孩子的学习精力,容易受伤。并且在运动前,需要让孩子做好充分的准备活动,以免在运动中受伤哦。

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